Übungen

• Ohne Geräte
• Ganzkörper
• Anfänger
• HIIT (High Intensity Intervall Training)
• Arme
• Fortgeschritten
• 6 bis 10 Minuten
• Kurzhantel
• Bauch
• 11 bis 20 Minuten
• Ohne Springen
• Medizinball
• Übungen
• Senioren
• Fitnessband
• Workouts
• Po
• Beine
• Fitnessstab
• Stuhl

52 Fitnessübungen mit Medizinball

23 Fitnessübungen mit Partner*in

25 Übungen ohne Geräte

10 Aufwärm- und Mobilisierungsübungen

64 Übungen mit Fitnessband

54 Dehnübungen